Relaksacija smijehom

Smijeh se od davnina koristi u medicini. Među najranijim pisanim zabilješkama o zdravstvenim dobrobitima humora su Mudre izreke u Bibliji, a neki kirurzi su još u 13. st. koristili humor kako bi pacijentima odvratili pažnju od boli tijekom zahvata.

Smijeh se sastoji od niza tonova sličnih samoglasnika koji se ponavljaju svake petine sekunde, a zahtijevaju rad petnaest mišića lica. Odrasli se dnevno smiju oko 17 puta, dok se malena djeca nasmiju i do 300 puta dnevno! Kako tvrdi američki psiholog prof. Richard Weisman, klince je mnogo lakše nasmijati jer im je zapravo sve oko njih potpuno novo.

Smijeh i haloterapija
Slana soba Natalis je vjerojatno prva u svijetu koja je spojila haloterapiju sa terapijom smijeha. Terapija smijehom uključuje vježbe dubokog disanja što povećava efekt haloterapije u slanoj sobi. Opširnije >>>

Dokazane dobrobiti terapije smijehom :

• ZDRAVSTVENE - smanjuje infekcije dišnih putova, podiže razinu imunoglobulina i jača imunitet, smanjuje stres, potiče cirkulaciju i opskrbu tijela kisikom, vježbe smanjuju aritmiju srca, krvni tlak.
• SPORTSKE - 1 minuta smijeha zamjenjuje 10 minuta aktivne vježbe.
• EMOCIONALNE - potiče oslobađanje hormona sreće i time potiče na bolju komunikaciju sa okolinom.

Preporučamo i vrlo zanimljive članake na temu "Blagodati smijeha" i "Smijeh je najbolji lijek" u kojima se možete upoznati sa temom.